Витамин D3 является жирорастворимым питательным веществом, которое можно синтезировать при воздействии солнца на кожу или принимать внутрь в виде добавки.
Витамин D3 является одним из самых популярных ежедневных добавок, и он связан с рядом преимуществ для здоровья: повышенное сознание, иммунитет, здоровье костей, восстановление и функциональность мышц.
Дефицит витамина D3 распространен как у широкой общественности, так и у спортсменов. Это может быть связано, в частности, с общими условиями жизни: регион проживания, тренировки в помещении или в защитной одежде. Иногда мы сами сознательно избегаем контакта с солнечными лучами. Все эти факторы уменьшают специфическое воздействие солнца, необходимое организму для синтеза витамина D3.
Исследования, показывают положительное влияние витамина D3 на организм. Более конкретно, добавка витамина D3, как было показано, поддерживает иммунную функцию.