Забудьте о монотонном беге по кругу! Наши групповые тренировки – это вызов, который меняет отношение к бегу. Под руководством тренера вы не просто наматываете километры, а целенаправленно работаете над ключевыми параметрами:

·Развиваете выносливость и скоростные качества, чтобы бегать быстрее и дольше без усталости.
·Совершенствуете технику бега, чтобы бегать экономичнее и снизить риск травм.
·Укрепляете опорно-двигательный аппарат за счет специальных упражнений и правильной нагрузки.

Где проходят: живописные маршруты в Лужниках и современное покрытие манежа в Крылатском (идеально для работы над скоростью в любую погоду!).

Результат: вы почувствуете себя увереннее, сильнее и начнете получать от бега настоящее удовольствие, а не просто "отрабатывать" километры.

Бег – это не только ноги. Это мощный корпус, подвижные суставы и эластичные мышцы. Наши тренировки по общей физической подготовке (ОФП) – ключ к сбалансированному развитию и профилактике травм. Мы используем комплексный подход:

·TRX-петли – для развития функциональной силы и стабильности.
·МФР и работа над мобильностью – для снятия зажимов и увеличения амплитуды движений.
·Растяжка – для улучшения эластичности мышц и быстрого восстановления.

Где проходят: на свежем воздухе на спортивной площадке.

Результат: вы забудете о зажатости и скованности. Ваше тело станет более послушным, сильным и готовым к любым беговым вызовам.

Не хватает времени или не можете подстроиться под групповое расписание? Теперь ваш тренировочный процесс будет идти по индивидуальному плану, где бы вы ни находились. Для онлайн ведения вам необходимы только спортивные часы и регистрация на специальной платформе, где тренер будет регулярно отслеживать ваш прогресс и корректировать тренировочный план. Это полноценное сопровождение, которое включает:

·Персональный план: еженедельно тренер составляет для вас программу беговых и силовых тренировок, исходя из ваших целей и текущей формы.
·Поддержка: вы всегда на связи с тренером для обратной связи, корректировок плана и консультаций по всем вопросам (от техники бега до питания и восстановления).
·Гибкость и результат: тренируйтесь в удобное время в любом месте, но с уверенностью, что каждая тренировка ведет вас к цели.

Результат: максимальная эффективность вашего времени и полная ясность в тренировочном процессе. Достигайте своих целей без привязки к месту и расписанию.

Устали от стандартных тимбилдингов, которые не заряжают, а лишь отнимают время? Превратите энергию вашей команды в общий результат на наших корпоративных тренировках! Это не просто спорт – это инвестиция в здоровый дух и продуктивность вашего коллектива. На корпоративных тренировках мы работает не только с телом, но и с головой:

·Повышаем энергию и снижаем стресс, помогая сотрудникам перезагрузиться и вернуться к рабочим задачам с новыми силами.
·Укрепляем командный дух вне офисных стен: совместное преодоление нагрузок и поддержка на дистанции работают лучше любых тренингов.
·Формируем здоровые привычки и корпоративную культуру, где ценятся энергия и жизненный тонус.

Результат: новая корпоративная культура – культура здоровья, энергии и взаимной поддержки. Это самый прямой путь к снижению стресса, повышению лояльности и созданию по-настоящему сильной команды.