Цель: Знакомство с построением «вертушка». Групповая езда. Командная работа. Отработка техники, закрепление навыков.

Подготовленные спортсмены смогут получить индивидуальную нагрузку в процессе общей групповой тренировки.

⠀

Отдельно будут проведены тренировки, где будем уделять много внимания технике владения велосипедом.

Главный тренер команды:

Павел Хамидулин (Pavel Khamidulin)

МСМК по велоспорту

Девятикратный чемпион России шоссе/трек

Победитель и призер этапов Кубка мира на треке

Бронзовый призер Чемпионата Европы

Участник Олимпийских Игр 1996 года (Атланта США)

⠀

* Мы предлагаем гибкую программу тренировочных сборов *

⠀

Программа полноценного трехдневного сбора:

Пятница:

Заезд с 17:00

Брифинг-инструктаж по предстоящей тренировке

Ужин

Отдых

Суббота:

завтрак

1 тренировка Вело шоссе 70-100 км (2:30 – 3:30 часа) 

обед

отдых

2 тренировка Вело шоссе 40 км (1:30 час) + тренировка на технику 30 мин

ужин

отдых

Воскресенье:

завтрак

1 тренировка Вело шоссе 100-130 км (3:30 – 4:30 часа)

Обед

Выезд в Москву в 15:00

Спорт пакет на все дни:

три тренировки (270км) 8-9 часов 7500 руб.

отдельно тренировка 3000 руб.

⠀

5-7 июля 2019 Тренировочный сбор на шоссейных велосипедах. 

Цель: выработка базовых навыков езды на шоссейном велосипеде, обучение езде в группе и команде, грамотной раскладке сил на дистанции, подводка к стартам велозаездов и триатлона, улучшение выносливости, развитие силы, формирование командного духа.

В рамках подготовки к серии стартов Gran Fondo Russia 2019 http://www.granfondo.ru/about/ 

велотренировки по живописным окрестностям Звенигорода, с умеренным рельефом и минимальным трафиком.

Основная часть тренировок пройдет в умеренном темпе.

Подготовленные спортсмены смогут получить индивидуальную нагрузку в процессе общей групповой тренировки.

Отдельно будут проведены тренировки, где будем уделять много внимания технике владения велосипедом.

Ближайшие старты: 

14 июля 2019 г. GranFondo Волоколамск

Главный тренер команды:
Павел Хамидулин (Pavel Khamidulin)
МСМК по велоспорту
Девятикратный чемпион России шоссе/трек
Победитель и призер этапов Кубка мира на треке
Бронзовый призер Чемпионата Европы
Участник Олимпийских Игр 1996 года (Атланта США)

*** Мы предлагаем гибкую программу тренировочных сборов ***

Программа полноценного трех-дневного сбора:

Программа сбора:

пятница:

Заезд с 17:00
Брифинг-инструктаж по предстоящей тренировке
Ужин
Отдых

Суббота:
завтрак
1 тренировка Вело шоссе 70-100 км (2:30 – 3:30 часа) 
обед
отдых
2 тренировка Вело шоссе 40 км (1:30 час) + тренировка на технику 30 мин
ужин
отдых

Воскресенье:
завтрак
1 тренировка Вело шоссе 100-130 км (3:30 – 4:30 часа) 
Обед
Выезд в Москву в 15:00

Спорт пакет на все дни:

·   три тренировки (270км) 8-9 часов 7500 руб.

·   отдельно тренировка 3000 руб.

Сопровождение профессиональным спортсменом-тренером по велоспорту
Автосопровождение группы
Механик команды
Питание и напитки на тренировке

Проживание: Парк-отель "Горизонт" (Одинцовский р-н, г. Звенигород, 60 км по Новорижскому или Минскому шоссе).
Отель дает нам преференции по бронированию номеров.
Очень важно сделать это до 4 июля!

Можно остаться на одну или две ночи.

Цены за проживание в сутки.
Номер стандарт 2400 двухместное проживание, 3800 одноместное проживание.
Номер премиум 2750 двухместное проживание, 4500 одноместное проживание.
Номер полулюкс 3250 двухместное проживание, 5500 одноместное проживание.
Питание входит в стоимость номера.

Питание – завтрак/обед/ужин (шведский стол) можно купить отдельно.

Cтоимость 500 руб.

С собой необходимо иметь:
✅Велоформу
✅ Шоссейный велосипед
✅Шлем
✅Запаску

Все организационные вопросы можно смело задавать по телефону +7 (926) 229-33-11 – Павел Хамидулин.

Ждем Вас!